• ماء

شادية محمود
طبيب مصرى : الماء شراب مجانى يقى من ضعف التركيز وتقلب المزاج والشعور بالصداع والتعب فى الصيف


القاهرة فى ٣ أغسطس أ ش أ //أكد الدكتور مجدى بدران إستشارى الأطفال ، وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ، وزميل كلية الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس ، أن ما يشعر به أغلب الأشخاص فى فصل الصيف من ضعف التركيز وتقلب المزاج والمعاناة من الصداع والشعور بالتعب ، يرجع إلى قلة شرب الماء عامة وخلال الحر وارتفاع درجة الحرارة خاصة ، حيث يؤثر الجفاف على المخ مسببا تلك الأعراض ، إلى جانب قلة المهارات المعرفية والحركية و زيادة وقت رد الفعل نتيجة لضعف التركيز ، مشيرا إلى أن الجفاف يجعل الفرد أكثر حساسية للألم ، ويؤثر سلبا على الذاكرة ٠
كما أكد فى تصريح - لوكالة أنباء الشرق الأوسط - اليوم على أهمية شرب الماء قبل وأثناء وبعد المجهود لما لذلك من أثر فى إذابة الأملاح وبالتالى منع تكون الحصوات ، وكذلك لأهميته لمخ الإنسان ولمناعته ودورته الدموية والليمفاوية ولسلامة الخلايا ، والحفاظ على مستوى هرمون السيروتونين فى الجسم (هرمون السعادة ) ، موضحا أنه كلما ارتفعت درجات حرارة الجو , خاصة مع المجهود , كلما زادت كميات العرق التى يفقدها الإنسان , وفى حالة عدم زيادة شرب الماء و السوائل , تقل كمية البول و هذا يزيد من فرص ترسب الأملاح فى الكلى و تجمعها مكونة الحصوات ، مشددا على اهمية تناول ٨ أكواب من الماء على الأقل يوميا فى الشتاء , وزيادتها كلما زاد العرق أو المجهود ٠
وقال بدران ، إن العرق الذى يضجر منه الكثير من الأشخاص فى فصل الصيف يعد منظومة رائعة للتخلص من السموم إذا كان الإنسان صحيحا بدنيا ، وأن العرق الليلى الطبيعى مرتبط بمرحلة النوم الاخيرة ، ومعظم حالات التعرق الليلي الخفيف تكون نتيجة للظروف البيئية وارتفاع درجة الحرارة أثناء النوم ، وقد يحدث فى عدد من الحالات نتيجة الإستغراق فى النوم فى مكان دافئ أو مرتفع الحرارة ٠
للحصول على التقارير كاملة يرجى الاشتراك فى النشرة العامة
شادية محمود المشرف على المركز