• واقي الشمس


إعداد .. نيرفانا صافي

نيويورك - حذرت دراسة طبية حديثة من أن المستحضرات الواقية من أشعة الشمس قد تشكل عبئا كبيرا على الجسم، حيث أنها تساهم في زيادة نقص فيتامين "د" في الجسم لحجبها فرص امتصاص الجلد لبعض من أشعة الشمس المصدر الرئيسى للفيتامين.
فقد أظهرت الأبحاث التى أجراها الدكتور كيم بفوتنهاور أستاذ الأمراض الجلدية فى كلية الطب جامعة "تورو" فى ولاية كاليفورنيا ، والتى نشرت نتائجها فى العدد الأخير من مجلة "الجمعية الأمريكية للطب التقويمى"، أهمية فيتامين "د" لصحة العظام ، لأنه يساعد الأمعاء على امتصاص عنصر الكالسيوم ، فضلا عن تقوية الفيتامين للعضلات و وظائف الأعصاب وتدعيم وظائف الجها المناعى لمنع العدوى.
ووفقا لتوصيات مجلس الأغذية والتغذية، ينبغي أن يحصل الكبار علي ما بين 600 و 800 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميا.. في حين أن بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين (د) - بما في ذلك الأسماك الدهنية وكبد البقر، وحبوب الإفطار المقواة – و هذه عادة ما تكون في كميات منخفضة.. و يعتبر التعرض لأشعة الشمس واحدا من أفضل مصادر فيتامين (د).
ويؤكد الباحثون في دراستهم أن استخدام واقي الشمس والأمراض التي تنطوي على سوء امتصاص فيتامين (د) - بما في ذلك مرض كرون و السكر وأمراض الكلى المزمنة - تلعب دورا في ما يقرب من مليون حالة من نقص فيتامين (د) في جميع أنحاء العالم.